#ストレッチ

12月14日

成長痛や姿勢の悪さに悩むお子様へ！ファシアリリースがもたらす効果とは

成長期のお子様は、骨が急速に伸び、筋肉も発達途上のため、様々な体の変化を経験します。その過程で、成長痛や姿勢の悪さなど、身体的な悩みを抱えることも少なくありません。そんなお子様におすすめしたいのが、「ファシアリリース」です。ファシアリリースってなに？...

12月7日

ゴリゴリは「ファシア」の硬さが原因かも

肩周りにゴリゴリとした固まりがありませんか？それって、筋硬結（きんこうけつ）っていうんです。今回は筋硬結とファシアの関係性とメカニズムをご紹介します。ゴリゴリができない方法、軽減する方法をお伝えします。ファシアと筋硬結の関係性...

11月30日

ファシアを緩めてゴルフスコアアップ！

体全体の柔軟性と可動域を広げ、スイングのパフォーマンスを向上させましょう！ゴルフスコアアップを目指す上で、ファシアケアは非常に有効な手段です。ファシアを緩めることで、体の柔軟性や可動域が向上し、スイングのパフォーマンスが格段にアップする可能性があります。...

11月25日

改善しない不調、ファシアが原因かも

「ファシア」と「筋膜」。最近よく耳にする言葉ですが、一体何が違うのでしょうか？今回は、この2つの言葉の意味や違い、そして身体への影響について詳しく解説します。ファシアとは？ファシア（Fascia）とは、身体のあらゆる組織を包み込み、支えている薄い膜のことです。...

10月26日

その腰痛、血流の悪さが原因かも

血流の悪さと腰痛の関係性なぜ血流が悪くなると腰が痛くなるの？「腰が痛い…」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。腰痛の原因は様々ですが、その一つに「血流の悪さ」が挙げられます。血流が悪くなると、何が起こるのか？筋肉の硬直...

10月19日

「ヌルっとした筋肉」ってヤバいの！？

筋肉がヌルヌルしているのは、身体のSOSサインの一つなんです「ヌルっとする」という表現、馴染みがなく、具体的な状態が分かりにくいですよね。実際、身体の悪い所を施術していると、このヌルっとした感触がよくあるんです。...

8月11日

毎朝、体がガチガチなあなたへ

ガチガチな身体を改善する方法

2021年12月14日

大阪で一番高い山に登ってきました

大阪府で唯一の村であり人口が最も少ない千早赤阪村の水越峠～金剛山山頂を目指し歩いてきました。金剛山は標高1,125mと大阪で一番高い山で、修験道の山としても有名です。水越峠からの登りルートは登山客も少なく、川沿いに登るルートなので川のせせらぎを...

2021年12月4日

ストレッチ前のウォームアップを忘れていませんか？

前回に続き、六甲山登山に行ってきました。前回は阪急芦屋川駅出発でしたが、折角なのでルートを変えて今回は岡本駅からスタートしました。日差しも強く、登山道に着く前から汗だくな上、登山道からのいきなりの段差のある山道に苦戦しながらも無事登りきりました！ところで、皆さん...

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