芦屋　肩こり・腰痛なら芦屋のボディメンテナンス・整体院、整体・マッサージの【芦屋FRESHLY】｜芦屋市｜

「肩が石みたい…」 「首が回らない…」 そんなつらい肩こりに悩んでいませんか？ 芍薬甘草湯は、漢方の古典「傷寒論」にも記載されている漢方薬で、筋肉の急激なけいれんを伴う痛みに効果があるとされています。 肩や首の筋肉の緊張を和らげ、血行を促進することで、肩こりの症状を改善して...

成長期のお子様は、骨が急速に伸び、筋肉も発達途上のため、様々な体の変化を経験します。 その過程で、成長痛や姿勢の悪さなど、身体的な悩みを抱えることも少なくありません。 そんなお子様におすすめしたいのが、「ファシアリリース」です。 ファシアリリースってなに？...

肩周りにゴリゴリとした固まりがありませんか？ それって、筋硬結（きんこうけつ）っていうんです。 今回は筋硬結とファシアの関係性とメカニズムをご紹介します。 ゴリゴリができない方法、軽減する方法をお伝えします。 ファシアと筋硬結の関係性...

「ファシア」と「筋膜」。 最近よく耳にする言葉ですが、一体何が違うのでしょうか？ 今回は、この2つの言葉の意味や違い、そして身体への影響について詳しく解説します。 ファシアとは？ ファシア（Fascia）とは、身体のあらゆる組織を包み込み、支えている薄い膜のことです。...

筋肉がヌルヌルしているのは、 身体のSOSサインの一つなんです 「ヌルっとする」 という表現、馴染みがなく、 具体的な状態が分かりにくいですよね。 実際、身体の悪い所を施術していると、 このヌルっとした感触がよくあるんです。...

「毎朝起きてもだるくて、寝ても疲れが取れない…」 そんな経験はありませんか？ 実は、ツボ押しは、そんな辛い状態を改善するのに役立つんです！✨ 今回は、寝だめしても疲れが取れない時に効果的なツボ押しをご紹介します👍 簡単なので、ぜひ試してみてくださいね！...

ガチガチな身体を改善する方法

冷房の効いた室内と暑い外気の温度差で、 自律神経が乱れ、頭痛、肩こり、倦怠感などの 症状が現れる「クーラー病」。 夏本番を迎えた今、多くの方が悩まされているのではないでしょうか？ そんなあなたに朗報！ 簡単対策でクーラー病を撃退しましょう！...

多くの人が悩まされる慢性肩こり。 実は、食事量が大きく関係していたことをご存知ですか？ 厚生労働省の調査によると、日本人の約4人に1人が慢性肩こりを 持っていることが分かっています。 これは、もはや国民病と言っても過言ではありません。...

慢性的な肩こりにお悩みですか？ 実は、枕が肩こりの原因になっている可能性があります！ 自分に合わない枕は、睡眠中に首や肩に負担をかけてしまい、 筋肉の緊張や血行不良を引き起こします。 質の高い睡眠は、肩こり解消だけでなく、 疲労回復や美容にも効果的です。...

「栄養不足と肩こり」、 関係ないように思われがちですが、 実は密接な関係があります。 長時間のデスクワークやストレスが原因で 肩こりに悩んでいる方は多いと思います。 そんな肩こりを和らげるために、 日々の食事で摂りたい食べ物をご紹介します。 すぐに肩こりを改善したい方は、...

頭痛の頭痛の症状は個人差が大きく、 緊張型頭痛や片頭痛型など、人それぞれです。 なるべく頭痛が起きないように、 痛みが起きても症状が軽く済むように 自分に合った予防・対処方法を見つけましょう♪ セルフケアで頭痛が治まらない時は、...

【休業のお知らせ】 1/20(土)～1/25(木)の間、お休み致します。 何卒よろしくお願いいたします。 芦屋FRESHLY #芦屋 #芦屋川 #打出 #夙川 #西宮 #さくら夙川 #摂津本山 #甲南山手 #御影 #住吉 #深江 #岡本 #芦屋マッサージ #芦屋整体 #偏頭...

あけましておめでとうございます。 本年もよろしくお願いいたします。 2024年1月3日～通常営業しております。 芦屋FRESHLY #芦屋 #芦屋川 #打出 #夙川 #西宮 #さくら夙川 #摂津本山 #甲南山手 #御影 #住吉 #深江 #岡本 #芦屋マッサージ #芦屋整体 ...

『こめかみに梅干しを貼ると頭痛が治る』 という、言い伝えを耳にしたことはありませんか？ そんなこと、「どうせ根拠のない迷信だろう」と思っていませんか? 実はそうでもないんです！ 知って得する梅干しの効果をお伝えします。 痛み薬に頼らない生活を送るなら、...

おかげさまで開院３周年を迎えることができました。️ 開院以来、足を運んで頂いた皆さまに感謝申し上げます。 まだまだ至らない点も多いかと思いますが、 より精進してまいりたいと思いますので 宜しくお願い致します。 ボディメンテナンス／整体院 芦屋FRESHLY #芦屋 #芦屋川...

頭痛と一言で言っても、その種類や原因は様々で、それによって対処法も違います。 前回のブログに続いて、頭痛の種類についてご紹介します。 自分の頭痛のタイプを知って、適した対応を取るようにしましょう。 緊張型頭痛や偏頭痛でお悩みなら、...

頭痛と一言で言っても、その種類や原因は様々で、それによって対処法も違います。 前回のブログに続いて、頭痛の種類についてご紹介します。 自分の頭痛のタイプを知って、適した対応を取るようにしましょう。 それでも、 ＞＞解決されない頭痛は、他院とは全く違う施術を試しませんか...

頭痛と一言で言っても、その種類や原因は様々で、それによって対処法も違います。 自分の頭痛のタイプを知って、適した対応を取るようにしましょう。 今回は頭痛の種類と原因、そしてその対処法を紹介します。 それでも、 ＞＞解決されない頭痛は、他院とは全く違う施術を試しませんか...

肩こりや目の疲れがひどくて、頭が痛くなることってありませんか？ そんな頭痛が続く時、痛み止めを飲みますか？それとも我慢しますか？ そんなお悩みにお答えします。 痛み止めはあくまで応急処置なので、頭痛が起こらない生活習慣を送るよう心掛けましょう♪ 薬に頼らない生活を送るなら、...