芦屋　肩こり・腰痛なら芦屋のボディメンテナンス・整体院、整体・マッサージの【芦屋FRESHLY】｜芦屋市｜

成長期のお子様は、骨が急速に伸び、筋肉も発達途上のため、様々な体の変化を経験します。 その過程で、成長痛や姿勢の悪さなど、身体的な悩みを抱えることも少なくありません。 そんなお子様におすすめしたいのが、「ファシアリリース」です。 ファシアリリースってなに？...

肩周りにゴリゴリとした固まりがありませんか？ それって、筋硬結（きんこうけつ）っていうんです。 今回は筋硬結とファシアの関係性とメカニズムをご紹介します。 ゴリゴリができない方法、軽減する方法をお伝えします。 ファシアと筋硬結の関係性...

「ファシア」と「筋膜」。 最近よく耳にする言葉ですが、一体何が違うのでしょうか？ 今回は、この2つの言葉の意味や違い、そして身体への影響について詳しく解説します。 ファシアとは？ ファシア（Fascia）とは、身体のあらゆる組織を包み込み、支えている薄い膜のことです。...

血流の悪さと腰痛の関係性 なぜ血流が悪くなると腰が痛くなるの？ 「腰が痛い…」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 腰痛の原因は様々ですが、その一つに「血流の悪さ」が挙げられます。 血流が悪くなると、何が起こるのか？ 筋肉の硬直...

ツボ押しで筋肉痛をスッキリ解消しませんか？ ツボ押しは、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善する効果があります。 今日は筋肉痛におススメのツボをご紹介します。 ① 承山（しょうざん） 　・場所：　アキレス腱とふくらはぎの筋肉の境目...

冷房の効いた室内と暑い外気の温度差で、 自律神経が乱れ、頭痛、肩こり、倦怠感などの 症状が現れる「クーラー病」。 夏本番を迎えた今、多くの方が悩まされているのではないでしょうか？ そんなあなたに朗報！ 簡単対策でクーラー病を撃退しましょう！...

ジメジメ蒸し暑い梅雨時期は、体調が崩れやすく、 なんだか体が重く感じてしまいますよね。 そんなあなたに朗報！ 実は、ツボを刺激することで様々な不調を解消できるんです。 今回は、梅雨疲れに効果的なツボを3つご紹介します。 それでも効果が無ければ当院にお越しください。...

奈良県にある吉野熊野国立公園に指定されている「大台ヶ原」に行ってきました。 大台ヶ原は年間降水量が3,500㎜という世界有数の降水量を誇り、恵まれた雨量が 日本を代表する原生林を形成し、動植物の楽園になっています。 大台ヶ原は大きく分けて、東大台・西大台に分けられ、今回は入...

普段、血流を気にしたことってありますか？ 血流って、とても大切なんです。 血流が悪くなると様々な不調があらわれます。 以下のような不調があらわれたら、血流が悪くなっているサインかもしれません。 【チェックポイント】 ✅寒さや冷え性...

黒部峡谷とともに日本三大渓谷、日本の秘境百選の一つにあげられている三重県「大杉谷」に行ってきました。 毎年多くの滑落・死亡事故が発生する危険な場所なのでヘルメットも購入しました。 さらに、熊出没地域なので熊よけスプレーも購入。...

☝目指せ！槍ヶ岳 1年後の槍ヶ岳登頂を目指して、今週も六甲山に練習に行ってきました。 今回は不安ながら熟練者コースを選択。 有馬温泉を出発し、途中ルートを迷いながらも白石滝経由で六甲山山頂まで行き、5時間かけて無事、有馬温泉に戻ってくることができました。...

朝晩はすっかり涼しくなり、過ごしやすい季節になりました。 ただ、急に涼しくなったことで身体の不調や疲労が出てくる季節でもあります。 寒さが厳しくなる前に、疲れを取って身体をリセットしませんか？ 現在、特別なキャンペーンをご用意しております。 是非この機会にご利用ください。...

多く方が悩まれている肩こり。 肩こりが血行にどのように影響を与えるのか、また、それを改善するための方法について触れていきたいと思います。 肩こりとは何か? 肩こりは、肩や首周辺の筋肉が硬くなり、痛みや不快感を感じる状態を指します。...

現在、開催中の「無料体験会」が残り1日となりました。 体験いただいた方からは「想像していた感じと違った」、「マッサージより血流が良くなっているのが分かる」という言葉を多く頂いています。 まだご参加頂けていない方は、是非これを機会にご予約をお待ちしております♪ 【開催概要】...

『なんか他と違う施術らしいけど』 『良いのかしら…』 そんな不安をお持ちの方でも施術を受けて頂けるよう、 10/1(日)～10/4(水)の間、無料体験会を開催します。 これを機会に是非お越しください。 【開催概要】 ・日時：　10/1(日)～10/4（水）10:00～19:...

前回、ご好評いただきました『Springキャンペーン』ですが、 「小まめに通いたい」というお声をいただき、 第2弾を実施する運びとなりました。 身体の調子を整え、生き生きとした新シーズンが迎えられる一助になれば幸いです。 【Springキャンペーン価格】 ■ボディコース...

先日お休みをいただき、奈良県吉野山の桜を見に行ってきました。 吉野山の桜は固有種のシロヤマザクラという品種が中心で、 赤い葉っぱをつけた後に花を咲かせるそうです。 吉野の桜は約1300年前、御神木として崇められ、 祈りを込めて植えられたそうです。...

お蔭様でご好評いただいております 『Springキャンペーン』ですが、 本日最終日となります。 ご利用をお考えの方はご活用ください。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ 他とは違う施術法で 【症状改善 × 美容効果...

お蔭様でご好評いただいております 『Springキャンペーン』最終日が3/31と 間近に迫っております。 2回目以降のご来院の方にお得なキャンペーンとなっておりますので これを機にご利用ください。 ++++++++++++++++++++++++++++++++++++++...

血流が滞ると、血液中から痛みのもとになる発痛物質が発生し、 痛みが強まります。 すると筋肉は硬直して思うように動かせなくなり、 ますます血流が滞り、痛みが増すという悪循環に陥ります。 筋肉が硬くこわばり動かなくなる原因は、筋肉 の収縮に関わるアクチンとミオシンというタン...