10月19日「ヌルっとした筋肉」ってヤバいの！？筋肉がヌルヌルしているのは、 身体のSOSサインの一つなんです 「ヌルっとする」 という表現、馴染みがなく、 具体的な状態が分かりにくいですよね。 実際、身体の悪い所を施術していると、 このヌルっとした感触がよくあるんです。...
4月10日体が柔らかくなる魔法の食材5選🍋『ヨガやストレッチ頑張ってるのに、体が硬い…』 そんな経験ありませんか？ 実は、体の柔軟性は食事で改善できるって知っていましたか？ 今日は、体が柔らかくなる魔法の食材を５つご紹介します！ それでも、改善しない腰痛は 芦屋フレッシュリーにご相談ください。...
2021年12月14日大阪で一番高い山に登ってきました大阪府で唯一の村であり人口が最も少ない 千早赤阪村の水越峠～金剛山山頂を目指し歩いてきました。 金剛山は標高1,125mと大阪で一番高い山で、 修験道の山としても有名です。 水越峠からの登りルートは登山客も少なく、 川沿いに登るルートなので川のせせらぎを...
2021年12月4日ストレッチ前のウォームアップを忘れていませんか？前回に続き、六甲山登山に行ってきました。 前回は阪急芦屋川駅出発でしたが、 折角なのでルートを変えて今回は岡本駅からスタートしました。 日差しも強く、登山道に着く前から汗だくな上、 登山道からのいきなりの段差のある山道に苦戦しながらも 無事登りきりました！ ところで、皆さん...
2021年6月29日不調の原因「シコリ」って何？筋肉痛や肩こり、 内臓不調、 怪我の後遺症、 精神的ストレスなどが原因で、 全身の筋肉や皮下組織などが硬くなり、 触るとコリコリした「シコリ」ができます。 シコリは血液やリンパの流れを悪くし、筋肉や関節の動きを阻害します。...
