芦屋　肩こり・腰痛なら芦屋のボディメンテナンス・整体院、整体・マッサージの【芦屋FRESHLY】｜芦屋市｜

体全体の柔軟性と可動域を広げ、 スイングのパフォーマンスを向上させましょう！ ゴルフスコアアップを目指す上で、ファシアケアは非常に有効な手段です。 ファシアを緩めることで、体の柔軟性や可動域が向上し、スイングのパフォーマンスが格段にアップする可能性があります。...

「ファシア」と「筋膜」。 最近よく耳にする言葉ですが、一体何が違うのでしょうか？ 今回は、この2つの言葉の意味や違い、そして身体への影響について詳しく解説します。 ファシアとは？ ファシア（Fascia）とは、身体のあらゆる組織を包み込み、支えている薄い膜のことです。...

ガチガチな身体を改善する方法

『ヨガやストレッチ頑張ってるのに、体が硬い…』 そんな経験ありませんか？ 実は、体の柔軟性は食事で改善できるって知っていましたか？ 今日は、体が柔らかくなる魔法の食材を５つご紹介します！ それでも、改善しない腰痛は 芦屋フレッシュリーにご相談ください。...