#芦屋整体

5 日前

その腰痛、血流の悪さが原因かも

血流の悪さと腰痛の関係性なぜ血流が悪くなると腰が痛くなるの？「腰が痛い…」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。腰痛の原因は様々ですが、その一つに「血流の悪さ」が挙げられます。血流が悪くなると、何が起こるのか？筋肉の硬直...

10月19日

「ヌルっとした筋肉」ってヤバいの！？

筋肉がヌルヌルしているのは、身体のSOSサインの一つなんです「ヌルっとする」という表現、馴染みがなく、具体的な状態が分かりにくいですよね。実際、身体の悪い所を施術していると、このヌルっとした感触がよくあるんです。...

10月12日

「運動後、膝が痛いあなたへ」ツボ押しでスッキリ！

皆さん、運動してますか？‍ スポーツの後、膝が痛くて悩んでいませんか？そんなあなたに朗報です！今回は、運動後の膝の痛みを和らげるツボをご紹介します。なぜ運動後に膝が痛くなるの？運動後、膝が痛む原因は様々です。代表的なものとしては、筋肉の使いすぎ...

10月5日

血液ドロドロが原因？美肌の敵を撃退する方法を大公開

今日は、美肌の敵とも呼ばれる「血液ドロドロ」について深掘りしてみたいと思います。血液ドロドロってなに？血液がドロドロになる原因は、生活習慣の乱れや栄養バランスの崩れなど、様々です。血液がドロドロになると、血管が詰まりやすくなり、結果として冷え性、シワ、くすみ...

10月2日

足の筋肉痛でお困りなあなたへ！

ツボ押しで筋肉痛をスッキリ解消しませんか？ツボ押しは、筋肉の緊張をほぐし、血流を改善する効果があります。今日は筋肉痛におススメのツボをご紹介します。 ① 承山（しょうざん）　・場所：　アキレス腱とふくらはぎの筋肉の境目...

9月14日

え!? 腰痛の原因が胃ってホント？

腰痛と胃痛が同時に発生することがありませんか？実はこの2つの症状、驚くべき繋がりがあるんです！ここでは考えられる関係性とその対策方法についてご紹介します。【腰痛と胃痛の関係性】　①ストレスが大敵！　　ストレスは体全体に影響を与え、腰痛や胃痛の原因になることがありま...

8月16日

寝だめしても疲れが取れないあなたへ！

「毎朝起きてもだるくて、寝ても疲れが取れない…」そんな経験はありませんか？実は、ツボ押しは、そんな辛い状態を改善するのに役立つんです！✨ 今回は、寝だめしても疲れが取れない時に効果的なツボ押しをご紹介します👍 簡単なので、ぜひ試してみてくださいね！...

8月11日

毎朝、体がガチガチなあなたへ

ガチガチな身体を改善する方法

5月29日

筋肉痛を早く改善する方法

運動後の筋肉痛は、誰もが経験するものです。しかし、あのピリピリとした痛みはできれば早く改善したいですよね。そこで今回は、スポーツ後の筋肉痛を早く改善する方法について、 5つのポイントをご紹介します。これらのポイントを参考に、ぜひ実践してみてください。...

3月13日

慢性肩こりの原因は、実は食事量だった！？

多くの人が悩まされる慢性肩こり。実は、食事量が大きく関係していたことをご存知ですか？厚生労働省の調査によると、日本人の約4人に1人が慢性肩こりを持っていることが分かっています。これは、もはや国民病と言っても過言ではありません。...

3月5日

枕で肩こり撃退

慢性的な肩こりにお悩みですか？実は、枕が肩こりの原因になっている可能性があります！自分に合わない枕は、睡眠中に首や肩に負担をかけてしまい、筋肉の緊張や血行不良を引き起こします。質の高い睡眠は、肩こり解消だけでなく、疲労回復や美容にも効果的です。...

2月26日

肩こりに効く食べ物

「栄養不足と肩こり」、関係ないように思われがちですが、実は密接な関係があります。長時間のデスクワークやストレスが原因で肩こりに悩んでいる方は多いと思います。そんな肩こりを和らげるために、日々の食事で摂りたい食べ物をご紹介します。すぐに肩こりを改善したい方は、...

2月16日

花粉症と風邪の違い

どちらも似たような症状を引き起こしますが、見極めるポイントがあります。症状を見極め、正しい対策を取りましょう♪ 花粉症対策、風邪予防のために免疫力UPしたい方、風邪にかかっても早く良くなる自己治癒力を高めたい方は、芦屋フレッシュリーにご相談ください♪...

2月9日

花粉症による頭痛の解消法

花粉症の時期に頭が痛くなったり、重くなったりしませんか？原因を知って、自分に合った解消法を見つけてください。免疫力を高めることも花粉症対策になります。免疫とは、私たちの体がウイルスや細菌などの病原体から自身を守るための防衛機能です。...

2月2日

花粉症の事前対策

最近、風邪でもないのに鼻がむずむずして、くしゃみが出たりしませんか？ひょっとしたら、花粉のせいかもしれません。 1月下旬には九州や関東などでスギ花粉の飛散が始まると予想されていますが、すでに花粉が飛んでいるとの話です。今年こそは花粉に悩まされる前に、...

1月25日

お正月明け疲れ解消法

「お正月、ゆっくりしてたのに何だか疲れる…」「やる気ができない」お正月が開けて2週間経ちますが、そんなことはありませんか？年末年始は忙しさから体調を崩しやすい時期です。体がだるい、重いなどの疲れを感じているのではないでしょうか？...

1月17日

頭痛を楽にするセルフケア

頭痛の頭痛の症状は個人差が大きく、緊張型頭痛や片頭痛型など、人それぞれです。なるべく頭痛が起きないように、痛みが起きても症状が軽く済むように自分に合った予防・対処方法を見つけましょう♪ セルフケアで頭痛が治まらない時は、...

1月10日

休業のお知らせ

【休業のお知らせ】 1/20(土)～1/25(木)の間、お休み致します。何卒よろしくお願いいたします。芦屋FRESHLY #芦屋 #芦屋川 #打出 #夙川 #西宮 #さくら夙川 #摂津本山 #甲南山手 #御影 #住吉 #深江 #岡本 #芦屋マッサージ #芦屋整体 #偏頭...

1月3日

新年営業開始のご案内

あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。 2024年1月3日～通常営業しております。芦屋FRESHLY #芦屋 #芦屋川 #打出 #夙川 #西宮 #さくら夙川 #摂津本山 #甲南山手 #御影 #住吉 #深江 #岡本 #芦屋マッサージ #芦屋整体 ...

2023年12月16日

頭痛は梅干しで解決！

『こめかみに梅干しを貼ると頭痛が治る』という、言い伝えを耳にしたことはありませんか？そんなこと、「どうせ根拠のない迷信だろう」と思っていませんか? 実はそうでもないんです！知って得する梅干しの効果をお伝えします。痛み薬に頼らない生活を送るなら、...

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