ゴールデンウィーク明けになると、

仕事や学校に行きたくない、体がだるい、気分が落ち込むなどの

症状を感じる方が多いようです。

これは「五月病」と呼ばれるもので、

新年度に始まった環境や人間関係の変化によるストレスや

疲労が原因と考えられます 。

五月病は、自己診断や放置すると危険な場合もあります。

特に以下のような項目に当てはまる方は、注意が必要です。

- 仕事や学校に行くことが苦痛で、休みたくなる

- 食欲や睡眠が乱れる

- 集中力や判断力が低下する

- 人と話すのが嫌になる

- 意欲や自信が失われる

- 不安やイライラを感じる

- 自分の存在意義や価値を見失う

- 自傷行為や自殺願望を抱く

これらの症状が長期間続く場合は、うつ病などの精神障害の可能性もあります。

その場合は、早めに医師やカウンセラーなどの専門家に相談することをおすすめします。

五月病を予防するためには、以下のような対策が有効です 。

- 生活リズムを整える

- 栄養バランスの良い食事を摂る

- 適度な運動をする

- 趣味やリラックスできることをする

- 家族や友人など信頼できる人と話す

- 周囲の人に協力してもらう

ゴールデンウィーク明けは、身体だけでなく心もケアしてあげましょう。

五月病に負けずに、元気に過ごしましょう！

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

他とは違う施術法で

【症状改善 × 美容効果 x 体質改善】を同時に🌿

　新感覚ボディメンテナンス／整体院

　FRESHLY

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

#芦屋 #芦屋川 #打出 #夙川 #西宮 #さくら夙川 #摂津本山 #甲南山手 #御影 #住吉 #深江 #岡本 #甲子園口 #芦屋マッサージ # #芦屋整体 #西宮マッサージ #御影 #東灘区 #ボディメンテナンス #頭痛 #肩こり #眼精疲労 #腰痛 #肩甲骨 #筋膜リリース #骨盤矯正 #姿勢改善 #猫背 #巻き肩