「ファシア」と「筋膜」。

最近よく耳にする言葉ですが、一体何が違うのでしょうか？

今回は、この2つの言葉の意味や違い、そして身体への影響について詳しく解説します。

ファシアとは？

ファシア（Fascia）とは、身体のあらゆる組織を包み込み、支えている薄い膜のことです。

筋肉だけでなく、骨、内臓、神経、血管など、身体のほぼ全てを覆っています。

【特徴】

　・全身を網目状に覆っている

　・コラーゲンやエラスチンなどのタンパク質で構成

　・身体の構造を支え、各組織間の滑りを良くする

　・感覚受容体も豊富で、身体の動きや状態を感知する

筋膜とは？

筋膜は、ファシアの一部です。

つまり、筋肉を包んでいる膜のことを指します。

【特徴】

　・筋肉の動きをスムーズにする

　・筋肉同士の摩擦を減らす

　・筋肉の収縮を補助する

　・身体の姿勢を保持する

なぜ「ファシア」と「筋膜」が混同されるのか？

日本では、「ファシア」という言葉よりも「筋膜」という言葉の方が一般的に使われています。

そのため、ファシアのことを筋膜と呼ぶ人も多く、両者が混同されていることが多いのです。

ファシアが注目される理由

近年、ファシアが身体の健康に深く関わっていることが明らかになり、注目を集めています。

・慢性的な痛みとの関係

　ファシアの癒着や硬化が、肩こり、腰痛などの慢性的な痛みの原因となることがある

・姿勢や柔軟性への影響

　ファシアの状態は、姿勢や柔軟性に大きく影響する

・運動パフォーマンスへの影響

　ファシアの柔軟性は、運動パフォーマンスの向上に繋がる

ファシアケアで健康な身体を手に入れよう！

ファシアの健康を保つためには、以下のケアが効果的です。

・マッサージ

　癒着を解消し、血行を促進する

・ストレッチ

　ファシアを伸ばし、柔軟性を高める

・ヨガ

　全身の柔軟性を高め、心身のリラックス効果も期待できる

ファシアと筋膜は、どちらも身体にとって重要な役割を担っています。

ファシアケアを取り入れることで、健康な身体を手に入れましょう。

当院はファシアケアに特化した施術を行ってなっています。

お身体に不調をお持ちの方、

病院で「異常がない」言われたがツラい方、

どこの治療院に行っても効果が続かない方、

肩こりや腰痛がツラい方は、

一度、ご相談ください。

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他とは違う施術法で

【症状改善 × 美容効果 × 体質改善】を同時に

　ボディメンテナンス／整体院 　 　

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